Du kan forvente et skræddersyet forløb, specifikt til dig. Du får hjælp fra både mig og mit team til at hjælpe dig hele vejen mod dine mål. Dine kost- og træningsplaner vil simple at følge og vigtigst af alt: tilpasset til dine præferencer. Den personlige check-in proces sikrer, at du bevæger dig mod dine mål, og gennem den direkte chat får du støtte hele vejen igennem forløbet.

Alles krop reagerer og tilpasser sig træning forskelligt, så vi arbejder sammen med dig i det tempo, der fungerer bedst for dig. Træningen bliver opdelt i faser, så du er sikret, at du rykker dig tættere på dine mål og træner med den korrekte intensitet.

Nogle af mine tidligere klienter har opnået deres resultater på få uger, andre nogle få måneder. Resultater afhænger altid af forskellige faktorer, såsom dine skræddersyede kost- og træningsplaner, engagement i og uden for træningscenteret og hvor meget fokus du investerer i processen. Hvis du er villig til at gå all in, kan jeg garantere, at du vil se fremskridt, se resultater og være på vej til at nå dine mål!

Din ernæring er den vigtigste del af din nye rejse. Planer skal være holdbare og velsmagende. Jeg vil gerne hjælpe dig med at lave livsstilsændringer i stedet for blot at følge kedelige eller strenge diæter! For at opnå de resultater, du ønsker, er det vigtigt at skabe en sund balance mellem at have et godt forhold til mad og at udvikle en forståelse for, hvad du skal være opmærksom på (dvs. portionsstørrelser, kalorier, makroer).

Du vil få adgang til et stort antal velsmagende måltidsmuligheder til hvert måltid på dagen. Du får også en opskrift og ingrediensfordeling for hvert måltid, hvilket hjælper meget, hvis du ikke er vant til at lave mad, eller du aldrig har prøvet at lave et bestemt måltid. Disse måltider vil tage hensyn til eventuelle allergier eller diætrestriktioner, du måtte have (dvs. cøliaki, laktoseintolerant eller vegansk).

Selvfølgelig kan du det! Jeg kan lave en plan for dit foretrukne sted og tilpasse den til dine mål og livsstil.

Du kan se alle fremskridt og målinger gennem min app på din telefon. Dette inkluderer; billeder, ugentlige vejninger, søvn, kost, motivation eller vandindtag. På den måde kan jeg følge dine fremskridt og foretage de nødvendige justeringer af dine mål eller planer.

Du bestemmer! Du fortæller mig, hvor meget tid du har til træning om ugen, og hvad dit mål er. Så lægger vi en plan, så træningen bedst muligt passer ind i din rutine.